Dietas: Mitos y Verdades

Las mujeres suelen recurrir a diferentes tipos de dietas extremas para verse flacas, muchas cosas se dicen en revistas, internet, televisión acerca de las dietas: Tienes que tomar tal cosa en el desayuno solo un jugo de papaya y una tostada blablabla, en el almuerzo ensalada con pescado blablabla y en la noche una manzana blablabla. Las chicas siguen al pie de la letra las instrucciones y al final no ven resultados, pero ¿Porque?

Hay una gran realidad: te venden publicidad para que sigas consumiendo y comprando sus productos.

Ahora es muy importante informarse con un profesional médico-endocrinólogo-nutricionista  que te examine y vea que es lo que tu cuerpos realmente necesita para verse y sentirse bien. Aunque ustedes saben que me encanta dar ciertos tips y esta vez será igual.

En una dieta balanceada siempre deben estar presentes las CARNES ya sean de blancas o rojas, porque son esenciales para aportar los aminoácidos y/o proteínas que nuestro cuerpo necesita.

Las FRUTAS y VERDURAS son importantísimas para aportar vitaminas y minerales que nuestra cuerpo, estas deben de ser consumidas frescas (previamente lavadas) o cocidas al vapor, mas nunca como batidos, estractos o jugos (excepto en algunos casos de los jugos de frutas con leche) ya que al ingerirlas como líquido le estamos restando nutrientes esenciales.

Los LACTEOS como leche, yogurt, queso o mantequilla también nos aportan nutrientes y proteínas para nuestro organismos.

Por último, los Carbohidratos son necesarios pero en bajas cantidades, ya que nos dan las calorías que nuestro cuerpo necesita.

Trenzas de Moda

Que tal? Como les va? Yo aquí disfrutando de los últimos días de vacaciones que me quedan. En estas vacaciones que restan es buena idea darse un tiempo de relax como ir de compras, a comer o tomar unos aperitivos y porque no darse también un tiempito de ir al salón de belleza y hacerse un peirnado de moda para cualquier ocasión. En esta oportunidad quiero darles la idea de las trenzas, las cuales son lo más "in" del momento, estas son ideales ya sea para salir de paseo o algún evento importante de acuerdo a como este hecho el peinado. Desde las trenzas casuales hasta las más elegantes, lo cierto es que quedan muy bien para toda ocasión y están muy de moda.
Aquí les dejo algunas ideas de trenzas que más me gustaron: